de lange vorm is de basis van de wu stijl tai ji quan. de bewegingen worden langzaam, in een gelijkmatig tempo uitgevoerd. het lopen van de gehele vorm duurt 30 tot 40 minuten.
bij uitvoeren van de bewegingen word slechts zoveel kracht gebruikt als nodig en zo weinig als mogelijk. spanning in bijvoorbeeld de schouders moet worden vermeden. aan de andere kant is ook geen deel lichaam slap. de ademhaling is natuurlijk, niet bewust gestuurd.
kenmerkende houdingen van de wu stijl zijn:

• voeten parallel: op schouderbreedte.
• hoofd, rug en been in één lijn: in gong bu (boogstap) helt het bovenlichaam naar voren.

kenmerkend voor alle bewegingen van de wu stijl zijn:

• taille draaien: het bovenlichaam wordt door een verdraaiing in de taille ten opzichte van het onderlichaam verdraaid.
• hand-taille-voet: is de (interne) volgorde bij elke beweging. de beweging wordt begonnen met de hand, dan het bovenlichaam (taille draaien) en tenslotte heup-been-voet.
• gelijk klaar: alle deel-bewegingen eindigen gelijktijdig.