tui shou (pushing hands / schuivende handen) is een oefening die door twee personen wordt gedaan. de tai ji heeft zijn oorsprong in de vechtkunsten en die komt het meest naar voren bij de tui shou.

in de tui shou kennen we verschillende éénhandoefeningen waarbij de gevoeligheid van de handen, onderarmen en de ellebogen worden geoefend.

daarna volgen de tweehandoefeningen waarbij we alle verschillende technieken oefenen. al deze technieken worden zolang getraind totdat ze als een reflex toegepast kunnen worden.

bij de tui shou worden balans, focus en ontspanning terwijl men fysiek contact heeft met de partner geoefend. als men deze onder knie heeft opent dit de deur tot het beheersen van de martiale aspecten van de tai ji.